jak wyglada

Jakie ćwiczenie mogłbym zastąpić ćwiczeniami na ławce skośnej,bo tego sprzętu chyba akurat brakuje na mojej siłce...Ponadto, jak wygląda to ćw. z wiosłowaniem sztangelek? Szukałem w atlasie, nie znalazłem.. Tak czy owak, dobra robota Wielki dzięki :)

to zalezy jak wyglada tolerancja organizmu jeden ma drugi nie ale ogolnie dobrze to ujales dlatego najlepiej nie brac zadnych stymulantow ;)

[...] mierze caliperem grubosc tkanki tluszczowej w trzech miejscach. Jak kiedys mi wyliczylo z tej strony w obwodach to "mialam" tez cos 21% (z waga jest podobnie) (jak wpisalam sie jako mezczyna bylo 7% ) podczas gdy caliper pokazywal 13%. Uwazam, ze pomiar grubosci faldy w trzech miejscach jest bardziej zblizony do prawdy niz obwody, [...]

[...] znaczy lepiej zwlaszcza dla tej partii. Przecwiczysz ja i bedzie tylko gorzej z przyrostami. Musizz dbac o odpowiednia regeneracje miesniowa i dac troche odpoczac miesnia po jakims dluzszym cyklu. Nie wiem jak to dokladnie wyglada u Ciebie. Jak dlugo cwiczysz bez wiekszej przerwy? pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-04 11:34:53

Jak wygląda to ćwiczenie? "uginanie nogi z ciężarem w staniu na podwyższeniu" albo czym to można zamienić?

[...] i widze ze ludzie piszą tendencyjnie ze lipa choc liczy sie to co jest w srodku a nie opakowanie co jest w kolko podkreslane na forum mam wrazenie ze to wygląda odwrotnie jak z alchemią duzo bylo opinii ze winko i meta jest spox a i te nie zawsze klepaly jak trzeba mi czlowiek tez zachwalal, wbijał enana i zadowolony jak z resztą srodków?

no wiadomo jak wala środki moczopędne, 8-10% bf wyglada najlepiej edit:oczywiscie mowie o zwykłych ludziach, bo forma jaka sie prezentuje na zawodach to przegiecie ;/ Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-02-04 13:40:01

Od pierwszych fotek, do tych z poprzedniej strony ładnie poszedłeś z masą. Daj zdj brzucha w najbliższym czasie bo chętnie zobaczę jak on wygląda. Powodzenia.

koło 2 miesięcy. powinno się chyba jednak temp. mierzyć rano. jutro zmierzę i zobaczę jak to wygląda

dodaj kcal z białka i tłuszczu, sprawdź za jakiś czas jak to wygląda. pzdr/

[...] ginekomastii. Dla jednych jest to powiększony sutek i piersi, dla drugich twardy sutek i duze piersi. Nie mam swojego zdjęcia ale na necie znalazłem identyczny przypadek jak mój. Jak dotykam sutek to jest zupełnie miękki, jak jest zimno albo poleje wodą to się zmniejsza. Tutaj tak to wygląda u mnie : A np: znalazłem też takie zdjęcie gino I [...]

Mam tak jak na 1 zdjeciu. W****ia strasznie ten odstający sutek, szczególnie latem jest dramat. Ja niedługo bede robił redukcje, jak nie zmniejszy sie nic a nic to sie niezle wkurze i bedzie trzeba zaczac działac. Niestety chyba do wakacji juz nic nie zdziałam, bo kuracja nolva moze trwac nawet rok. A co do tych definicji to tyle czytałem ze juz [...]

fila zrób redukcje i po redukcji pokaz jak to wygląda. Teraz masz duzo tłuszczu i trudno naprawdę wskazac. Sutek nie jest jakis duzy, ale nie wiem jak było z temp w pokoju Ja miałem lipo. Duzo skakałem na skakance i biegałem. Cwiczenia siłowe na klate racze wiele przy redukcji nie dadzą, a jezeli to gino i bedziecie ładowac klatencje to bedzie [...]

jak dla mnie bardzo ładnie, łapa wyglada nawet na wieksza niz 42.... zdrowia....

[...] i śniadanie mam tego dnia troche większe i nie mam posiłku nr. 3... I tu jest mój problem, który pragnę wam przedstawić: Wszystko było świetnie i wogóle, ale tydzień temu jak zacząłem siłke zauważyłem, że urósłmi jakoś dziwnie brzuch... nie potrafie tego opisać... efekty w muskulaturze juz po pierwszej wizycie zauważyłem, ale zauważyłem także [...]

Na tym ostatnim filmiku z youtuba chyba jest troche obraz spłaszczony i dlatego wyglada tak masywnie. Jak dla mnie oblesny nawet normalnie

Nie chce robić spamu z tematu ale wiecie że w tunie są konserwanty i rtęć. porównując np proces produkcji odżywki białkowej to nie powinno się tego spożywać. Wiecie może jak wygląda proces produkcji mięsa w masarni. Z 1 Kg robi się nawet 3 albo 4 kg. tak na dłuższą metę nie sadzę aby spożywanie większej ilości twarogu było bardziej szkodliwe od [...]

[...] Jako ze czesto niebywam w tym dziale (chociaz czasem przydaloby sie), mam pytanie i prosze o wyrozumialosc Otoz ostatnio kupilem stack'a o ktorym mowa w temacie, zapach jak rowniez kolor wspaniale, lecz smak nie do przelkniecia ... Jakis pomysl jak zniwelowac ten "smak" ? Oraz jeszcze jedno pytanko : Czy ktos z Was spotkal sie (po uzyciu [...]

[...] no-xplode, knockout,bcaa 360 tabs.,glutamina 300 tabs, glukozamina 60 tabs, i do tego bialko 77 % utrzymuje diete moj cykl trwa juz 3 tyg i mam przyrostu masy 6 kg - jak dal mnie bardzo duzo moj wczesniejszy wycisk podnosze obecnie 5 razy i jest to moj pierwszy taki cykl , wczesniej bylo samo bialko i amninokwasy . zastanawiam sie czy [...]

[...] ze sztangielkami uchwyt "młotkowy" / uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 3 serie 10x 8x 6x - uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku ( to zależy jak mam siłę :P ) 3 serie 10x 8x 6x TRICEPS: - ściąganie drążka na wyciągu 3 serie 10x 8x 6x wyciskanie ''francuskie'' sztangielki w siadzie 3 serie 10x 8x 6x - wyciskanie [...]